Querido amiguito o amiguita, Si estás haciendo dieta para
adelgazar, o tu colesterol malo está por las nubes, si
padeces de insomnio, tenéis problemas circulatorios,
o ese reuma te está matando, prueba con comer una verdura sabrosa, nutritiva y económica que se llama
berenjena.
Me centrare en el colesterol (esa grasita que se va
acumulando en nuestras arterias y cuando las cierra
del todo… ploff…) si cogemos una berenjena, la
cortamos en trocitos, la metemos con un litro de agua
en un sitio oscurito, y nos bebemos medio litro de
esta agua… en una semana nos disminuirá el
colesterol…(adioos...)
El sabor es un poco malito (agg) por eso también nos
podemos tomar las berenjenas en esta receta tan
rica…
ingredientes:
4 berenjenas
50grm de queso rallado
1 cebolla
400grm de gambas
100 grm de jamón
pimienta negra
aceite
sal
para la bechamel:
30grm de harina
30grm de mantequilla
2 vasos de leche
nuez moscada
cortar las berenjenas por la mitad y freirlas
picar la pulpa
sofreir la cebolla, gambas, jamón y la pulpa de las berenjenas
prepara la bechamel fundiendo la mantequilla y añadiendo la harina, leche, nuez moscada, sal y pimienta
mezcla la mitad de la salsa con el sofrito
rellena las berenjenas con esta mezcla
cubrelas con la bechamel restante
espolvorea el queso
gratinalas en el horno
adorna con algunas gambas