aunque las dietas hipocalóricas que suele hacer la gente
para perder esos kilos de más ![](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_slGY80bWOpi-ZCdLVrXmnPwlMObHLdZWWVu6t34pODbuZZME4PyXgO3pUHK9IFd66KzcniAmuQ_u7FFGITKqJFXtbF_tZGxqCZ6sYVCXPW7Ho56bgi1qE=s0-d)
los prohiban totalmente
están muy equivocados... ![](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_tpNKE2fjwuFTNDt0JwForZojaC2V28CZnUbBYEUrDg2jPLs5GUXYI2Ovpx0ZRMnvqxf6hY29fzQ246PYBFNcoc_kDsoOFewJ7eAinY7ckrqHgzkuadlZvTHSZbyKlNiUdio9ngCBxNbqHhpBUDpyQHqDwZhWbio7S3PUkayBgw_GTftzObjzbL=s0-d)
los frutos secos son muy beneficiosos para nuestro organismo
ya que son muy ricos en vitamina B ![](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_sc8o0Q8sOMpay4DLH_3Gzq48SCTHboAXDuO-3SQUleb59CkLd1ksnhEDGmhcrIgjZrZlNC3gjn_368FBFGrpXCRGwO0DrAzq6C2GEFsmk15ad-3Hc7oz0skN-DfVorsirmRhDmLdwWrhc=s0-d)
y acidos grasos poliinsaturados (grasas buenas)
que entre otras cosas nos ayudan a tener una piel y un pelo saludable
y si es saludable es bonito ![](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vyuO56aebwNJIDQKTuy8g2_BxxWXfotdhdnRj1x-NHVNuknHlS_WaGq4XSWYu06zNb9654AoHuyv8ai_Zc1DzNtiCz4C7D_avKwdv6e2t6e6pUBIg4Rg3Vv6BqGkXbe-RDQeEBHfqV=s0-d)
dentro de los frutos secos la marca que mas me gusta es agrocity
por que es natural y respeta el sabor de los frutos secos ![](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_vWMlu51xjdsMpe4JNrnZTqkkqRNPBkeiohryt2qpKEVHnItulsWsIpaMMOKRum2s7i-Hof5epelb8NJzYGzo42dpDJzwEz0n46WsHFmo-aSWtE6eskWW-0Ui1o3EXnTIm53WqMYaLp4sHL0kaMK55gvAmWfOnFQGdQYe9x5ZEz2sU=s0-d)
y ademas mirad que recetitas más ricas podéis hacer con ellos:
crema de albaricoques decorada con cacahuetes
![](https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/1004547_529952930422735_1720318755_n.jpg)
hummus con garbanzos y cacahuetes
![](https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/p417x417/1011508_486221568129205_1741404724_n.jpg)
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